İdman və Fitnes

Tarp Sığınacağını Necə Qurmaq olar

Düşərgə çox əyləncəli və təbiətdən həzz almaq üçün əla yol ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:20

Məşq Topundan (və ya Yoqa Topundan) Kreslo kimi Necə İstifadə Edilir

Bu yaxınlarda yoqa topu idman zalından çıxıb evə və ofisə köçdü.

21 dekabr 2023, 05:20

Boresnake necə istifadə olunur

Hər dəfə silahdan atəş açdığınız zaman lülədə bir az zibil qalır.

21 dekabr 2023, 05:20

Qaçış Yarışını Necə Qazanmaq olar

Qaçış yarışında yarışırsınız? Əsəbi? Qalib gəlməməkdən qorxursan? Məsləhət üçün məqaləni oxuyun. Yarışdan əvvəl isinmək. Əzələlərinizin zədələnməsinə səbəb olan yaxşı məşq proqramları ilə hər gün davamlı məşq edin. Yarışdan bir gün əvvəl məşq edin...

21 dekabr 2023, 05:20

Bumeranqı Necə Atmaq olar

Bumeranq, adətən yastı qanad kimi tikilmiş, uçuş istiqamətinə perpendikulyar ox ətrafında fırlanmaq üçün nəzərdə tutulmuş, Avstraliyada aborigenlərin istifadə etdiyi ov silahı kimi atılan alətdir....

21 dekabr 2023, 05:20

Necə düzgün yerimək olar &

Çoxlu sağlamlıq faydaları üçün düzgün yolda getməyə özünüzü məşq edin. Mürəkkəb məşq rejiminə tonlarla vaxt və enerji sərf etmədən forma almağa hazırsınızmı?

21 dekabr 2023, 05:20

Gimnastika tarazlığı şüası üzərində necə yerimək olar

Balans şüası hətta təcrübəli gimnastlar üçün də çətin işdir, ona görə də öyrənmək istəyirsinizsə, bu, fədakarlıq tələb edəcək.

21 dekabr 2023, 05:19

Daha Sürətli Topu Necə Atmaq olar

Fastball beysbolda ən vacib meydançadır və siz digər meydança növlərinə keçməzdən əvvəl onu mənimsəməlisiniz.

21 dekabr 2023, 05:19

Döyüşdən necə uzaqlaşmaq olar

Döyüşdən uzaqlaşmaq sizi qorxaq və ya zəif etmir.

21 dekabr 2023, 05:19

Sürücü necə yellənmək olar

Yaxşı tişört çox vaxt yaxşı golf xalına səbəb olur.

21 dekabr 2023, 05:19

Kabel tapançasının kilidindən necə istifadə etməli

Silahınızı kilidləmək üçün kabel kilidindən istifadə onun doldurulmasının və atəş açılmasının qarşısını alır.

21 dekabr 2023, 05:19

Super Bowl Biletlərini Necə Almaq olar

Super Bowl idmanda ən maraqlı oyunlardan biridir, lakin oyunu şəxsən görmək üçün bilet qazanmaq təəccüblü dərəcədə çətin ola bilər!

21 dekabr 2023, 05:19

Futbol topunu necə vurmaq olar

Özünüzü utandırmadan futbol topu (futbol topu kimi də tanınır) vurmaq istəyirsiniz?

21 dekabr 2023, 05:19

Gündəlik əşyaları özünümüdafiə silahına necə çevirmək olar

Gündəlik əşyaları özünümüdafiə silahına çevirmək barədə düşünmək çətin ola bilər, lakin bu, sadəcə təhlükə zamanı sizi qoruyan bir şey ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:19

Sprintinizi necə təkmilləşdirmək olar

Sprinting ürək-damar sistemini gücləndirmək kimi sağlamlıq faydalarına malikdir və arıqlamaq üçün əla vasitədir.

21 dekabr 2023, 05:19

Oxçuluq Hədəfi Necə Olmalı

Saman bağlamaları, qalın strafor təbəqəsi, yamac — vurmaq üçün çoxlu obyektlər var, lakin əksəriyyəti tez köhnəlir və ya oxlarınıza zərər verir.

21 dekabr 2023, 05:19

Vida topunu necə atmaq olar

Vintbol topu beysbolda təkmil atış texnikasıdır və düzgün atıldıqda dağıdıcı effekt əldə etmək olar.

21 dekabr 2023, 05:19

Squash Necə Oynamaq olar

Squash 19-cu əsrdə İngiltərədə hazırlanmış, lakin bu gün bütün dünyada populyarlığını davam etdirən bir oyundur.

21 dekabr 2023, 05:19

Yeni başlayanlar üçün konki təkərlərini necə bərkitmək olar

Əgər siz konki sürməkdə yenisinizsə və təkərlərinizi bərkitmək lazımdırsa, bunun nə qədər asan olduğunu öyrənmək sizi təəccübləndirə bilər!

21 dekabr 2023, 05:19

Sərbəst stildə necə üzmək olar

Sərbəst stil ənənəvi olaraq rəqiblərə istədikləri şəkildə üzməyə imkan verən yarış idi.

21 dekabr 2023, 05:19

Taekvondo kəmərini necə bağlamaq olar

Taekvondo kəmərini bağlamağın bir çox yolu olduğunu bilirdinizmi?

21 dekabr 2023, 05:18

Beysbol Sözləri və İfadələrindən Necə İstifadə Edilir (Söhbət)

Beysbol oynayırsınız?

21 dekabr 2023, 05:18

Miçəkləri İtlərdən Necə Tutmaq olar

Evinizdə milçək infeksiyası varsa, itiniz bildiyinizdən daha çox əziyyət çəkə bilər.

21 dekabr 2023, 05:18

Çadırı necə sərin saxlamaq olar

Düşərgə isti yay günlərində belə əyləncəli açıq fəaliyyətdir.

21 dekabr 2023, 05:18

Tənzimlənən obyektiv tüfəng nişangahlarından necə istifadə etməli

Tənzimlənən Məqsədli (AO) tüfəng nişangahları atıcının diqqətini hədəfə cəmləməsinə imkan vermək üçün nəzərdə tutulub.

21 dekabr 2023, 05:18

Minnovları necə yaşatmaq olar

İstifadə etmək üçün ən yaxşı balıq ovu yemlərindən biri canlı yemdir, çünki balıqlar canlı yemin hərəkətinə çəkilir.

21 dekabr 2023, 05:18

Skamyaya basarkən biləklərinizi necə düz saxlamaq olar

Dəzgah presi hər kəsin xatırlaya bildiyi müddət ərzində yuxarı bədən çəkisi üçün standart məşqdir, lakin lifti mənimsəmək bir qədər vaxt apara bilər.

21 dekabr 2023, 05:18

18 çuxurlu qolf oynamaq nə qədər vaxt aparır?

Qolf oyununuzu daha sürətli və yavaş edən amillər Dostlarınızla qolf meydançasına çıxmaq istəyirsiniz, lakin cədvəlinizdən nə qədər vaxt ayıracağınıza əmin deyilsiniz?

21 dekabr 2023, 05:18

Bacardığınız təkanların sayını necə artırmaq olar

Push-up hər hansı bir məşq proqramının əsas dayağıdır.

21 dekabr 2023, 05:18

Ping Pong Avarını Necə Tutmalı

Stol tennisi avarını tutmağı öyrənmək stolüstü tennis idmanına yiyələnmək üçün ilk addımdır.

21 dekabr 2023, 05:18

Skeytbordda necə tullanmaq olar

Əsas skeytborddan tullanma və ya

21 dekabr 2023, 05:18

Arxaya buz konkisi necə sürülür

Arxaya konki sürmək fiqurlu konkisürənlər və xokkeyçilər üçün vacibdir, lakin bu, buz üzərində özünü rahat hiss etmək istəyən hər kəs üçün də faydalıdır.

21 dekabr 2023, 05:18

Ətirinizi maskalamaq üçün ov paltarlarını çörək soda ilə necə yumalısınız

Ov edərkən, heyvanların sizi iyləməməsi və qorxmaması üçün qoxusunu maskalamaq çox vacibdir.

21 dekabr 2023, 05:18

Tenis Necə Oynamaq olar

Həmişə tennis oynamağı öyrənmək istəmisiniz, lakin haradan başlayacağınıza əmin deyilsiniz?

21 dekabr 2023, 05:18

Necə Güclü Olmaq olar

Güclənməyə gəldikdə, çəki/müqavimət məşqləri ən təsirli vasitədir.

21 dekabr 2023, 05:18

İdmanı Necə İxtira Etmək olar

Eyni köhnə idman növləri ilə məşğul olmaqdan yorulduğunuz zaman və ya sizə uyğun olanı heç vaxt tapmadığınız zaman, tamamilə özünüzə aid olan idman növü kəşf edin.

21 dekabr 2023, 05:17