Boksda necə jab etmək olarƏgər boks idman növünü öyrənmək istəyiniz varsa, JAB, rinqdə taleyinizə qərar verən sürətli, uzun bir çubuqdur. Zəif zərbələrdən biri olmasına baxmayaraq, ən çox atdığınız yumruq ola bilər, baxmayaraq ki, sizə kömək edə bilər ...
