İdman və Fitnes

Ab Stimulyatorunu Necə Qoşmaq və İstifadə Etmək olar

Faydalı məsləhətlərimizlə tanış olun

21 dekabr 2023, 05:47

Powerballdan necə istifadə etməli

Powerball, adı olsa da, giroskopik məşq toplarının markasıdır

21 dekabr 2023, 05:47

Qaya Dırmanma üçün Qoşqudan Necə İstifadə Edilir

Qoşqu dırmanma alətlərinin ən əsas hissələrindən biridir, lakin bu, onu həm də ən vaciblərindən birinə çevirir.

21 dekabr 2023, 05:47

Olmaq Çubuğundan Necə İstifadə Edilir

Balıqçılıq həm əyləncəli, həm də mürəkkəb işdir.

21 dekabr 2023, 05:47

Futbolda (Futbol) Offsaydı Necə Anlamaq olar

Futbolun on yeddi qanunundan ən qısası olmasına baxmayaraq, ofsayd qaydası, Qanun 11, yəqin ki, hamıdan çox səhv başa düşüləndir. Qanun 19-cu əsrdə orta məktəblərə aiddir və bu qanun oyunçuları dayandırmaq üçün yaradılmışdır...

21 dekabr 2023, 05:47

Üzmək üçün Necə Tutmaq olar

İstər trans, istər qeyri-binar, istərsə də cəld görünüş yaratmağa çalışsanız, çimərlik paltarı geyinmək çətin ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:47

İlk Dəfə Buz Konkisini Necə Sınamaq olar

Buz konkisürməsi uşaqlar və böyüklər üçün qış idman növüdür.

21 dekabr 2023, 05:47

Dələ itini necə öyrətmək olar

Dələ itinin öyrədilməsi yeni balanızı evə gətirən kimi başlayır.

21 dekabr 2023, 05:46

Ovlamağa itinizi necə öyrətmək olar

Heç quş iti ilə su quşları ovuna çıxmısınız?

21 dekabr 2023, 05:46

Budlarınızı Necə Dartmaq olar

Bədəndə əzələ tonusunu yaxşılaşdırmaq üçün iki element var.

21 dekabr 2023, 05:46

Lideri əsas xəttə necə bağlamaq olar

Balıqçılıq lideri balıqçılıq çarxının əsas xətti ilə qarmaq və ya cazibənin özü arasında gedən qısa bir ipdir.

21 dekabr 2023, 05:46

Uçan balıqçılıq üçün milçəkləri necə bağlamaq olar

Milçək ovu üçün öz milçəklərinizi bağlamaq sizə dizaynı, formanı və fakturasını fərdiləşdirməyə imkan verəcək.

21 dekabr 2023, 05:46

Spiral necə atılır

Hamımız orada olmuşuq: sən həyətdə futbol oynayırsan, sən yenidən cibinə düşürsən və dostunun son zonaya doğru geniş şəkildə açıldığını görürsən, sonra yıxılan topal qaza bənzəyən ötürməni atırsan.

21 dekabr 2023, 05:46

Sürətli Softbolda Dəyişikliyi Necə Etmək olar

Dəyişdirmə (yumşaqları ayaq barmaqlarında saxlamaq üçün daha sürətli olanlar arasında atılan daha yavaş meydança) voleybolda ən təsirli meydançalardan biridir.

21 dekabr 2023, 05:45

Beysbol topu necə atmaq olar

Beysbol oynamaq inanılmaz dərəcədə əyləncəli və faydalıdır, lakin oyununuzu mükəmməlləşdirmək üçün atışınızı mükəmməlləşdirməlisiniz.

21 dekabr 2023, 05:45

Yapon Qılıncının Keyfiyyətini Necə Anlamaq olar

Əksər insanlar qılıncları sərin göründükləri və ya kolleksiyaçı olduqları və ya kolleksiyaçı olmaq istədikləri üçün alırlar.

21 dekabr 2023, 05:45

İstifadə etmək haqqında məşqçinizlə necə danışmalısınız

Nə deyəcəyinizi öyrənin və ya nəzakətlə çıxmaq üçün məşqçinizə göndərin. İdmandan imtina etmək çətin qərar ola bilər, lakin siz məşqçinizə xəbər verməkdən qorxmamalısınız.

21 dekabr 2023, 05:45

Buldoqu skeytborda necə öyrətmək olar

Əsl fənd bulldoqunuza skeytbord sürməyi öyrətməkdir.

21 dekabr 2023, 05:45

Qılınclara necə qulluq etməli

Qılınclar parlaq, göz oxşayan silahlardır və böyük kolleksiyaçı əşyaları və zərif bəzəklər yaradır.

21 dekabr 2023, 05:45

Futbolda necə mübarizə aparmalı

Düzgün forma və əsaslarla mübarizə oyunçularınızı və komandanızın təhlükəsizliyini təmin edəcək.

21 dekabr 2023, 05:45

Eynəksiz Sualtı Necə Üzmək olar

Bəzi insanlar üzmək imkanı olanda eynək taxmağa öyrəşiblər.

21 dekabr 2023, 05:45

Necə Üzmək

Nə etdiyinizi bilmədiyiniz zaman üzməyi öyrənmək qorxulu ola bilər. Bununla belə, narahat olmayın - üzməyi öyrənməyi daha az qorxunc etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Bir dəfə bunu bacarsanız, üzgüçülük bir meh olacaq. Özünüzü buraxın...

21 dekabr 2023, 05:45

Sürət çantasını necə yumruqlamaq olar

İstər ağır çəkili boks üzrə növbəti dünya çempionu olmaq üçün məşq edirsiniz, istərsə də sadəcə formada, tonlanmış qollara sahib olmaq üçün əyləncəli yol axtarırsınızsa, sürət çantası əvəzolunmaz vasitədir.

21 dekabr 2023, 05:40

Özünüzü pozğunlardan necə qorumalısınız

Şəxsi müdafiə cinayətlərin qarşısını almağın ən yaxşı yollarından biridir.

21 dekabr 2023, 05:40

Marafona Necə Hazırlanmalı (Naşı)

Marafon qaçışı yarış günündən aylar əvvəl başlayır.

21 dekabr 2023, 05:40

Futbol Oyununa Necə Hazırlaşmaq olar

Futbol oyununa hazırlıq çox vaxt komandanızın torna çıxmasından bir neçə gün əvvəl başlayır.

21 dekabr 2023, 05:40

V Formanın Əsaslarını Necə Öyrənmək olar

Krayt Əjdahasının Yolu və ya Dözümlülük Forması kimi də tanınan Forma V, işıq qılıncları ilə döyüşün yeddi əsas üslubundan biridir.

21 dekabr 2023, 05:36

Brazilian Ciu-Citsu Öyrənməyə Necə Başlamaq olar

Məşq edin, məşq edin və ciu-citsu səyahətinizə başlayın Braziliya ciu-citsu çətin, lakin faydalı döyüş sənətidir.

21 dekabr 2023, 05:36

İdman büstqalter yastıqlarını necə yerində saxlamaq olar

Əgər çox məşq edirsinizsə, yəqin ki, içərisində yastıqları olan idman büstqalterləri ilə qarşılaşmısınız.

21 dekabr 2023, 05:36

Futbolda Necə Juke etmək olar

Amerika futbolu hər şeydən əvvəl qəddar, diqqətsiz fizikiliyi qiymətləndirən bir oyun kimi pis replika alır.

21 dekabr 2023, 05:36

Motosiklet Klubuna Necə Qoşulmaq olar

Əgər siz motosikletləri sevirsinizsə və bunu edən digər insanlarla birlikdə sürmək istəyirsinizsə, motosiklet klubuna qoşulmaq həqiqətən cəlbedici ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:35

Basketbol topu necə şişirdilir

Düz topla basketbol oynamaq oyununuzu azaldır və məşqinizi dayandırır.

21 dekabr 2023, 05:35

Məqsədinizi necə təkmilləşdirə bilərsiniz

Əksər rəqabətli idman və oyunlarda dəqiqlik digər bacarıqlar kimi vacibdir.

21 dekabr 2023, 05:35

Dözümlülüyünü necə artırmaq olar

Son yenilənmə: 12 noyabr 2023-cü il Təsdiqlənib

21 dekabr 2023, 05:35

Qara Dul qadın hörümçək dişləmələrini necə müəyyənləşdirmək və müalicə etmək olar

Hörümçək dişləmələrinin çoxu zərərsizdir.

21 dekabr 2023, 05:35

Buzda konki sürmək necə

Buz üzərində konki sürmək qorxulu görünsə də, düzgün avadanlıq və bir az səbrlə siz konki sürməyi öyrənə bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:35

Su altında nəfəsinizi necə tutmalısınız

Dostlarınızı heyran etmək üçün nəfəsinizi tutmaq və ya daha sürətli üzgüçü olmaq istəsəniz, uzun müddət nəfəsinizi tutmağı məşq etməlisiniz.

21 dekabr 2023, 05:35

Softbolda topa necə düzgün vurmaq olar

Əgər siz voleybol oynadığınız zaman bazaya çatmaq və daha tez-tez xal toplamaq istəyirsinizsə, vuruş bacarıqlarınız üzərində işləmək uzun bir yol keçə bilər.

21 dekabr 2023, 05:34