Mübarizə idman növləri

Taekvondo ön vuruşunu necə yerinə yetirmək olar

Taekvondoda bir çox vuruş növləri olsa da, ön vuruş məşq zamanı öyrənəcəyiniz birincisidir.

21 dekabr 2023, 05:39

Pro güləşində bir qasırğanı necə yerinə yetirmək olar

Peşəkar güləşdə hərəkətlərin çoxu onları düzgün etməsəniz ciddi zədə ala bilər.

21 dekabr 2023, 05:39

Bir düymlük necə yumruq

Bir düymlük yumruq ataraq, Bruce Lee tərəfindən məşhur bir hərəkət, telin gücünüzün qorxusundakı tamaşaçıları tərk edəcəkdir.

21 dekabr 2023, 05:38

Bir yumruq çantası necə etmək olar

Punching çantaları idmançılarda güc və dözümləri artırmaq üçün istifadə olunur.

21 dekabr 2023, 05:38

bir çəngəl olmadan metal qılınc necə etmək olar

Əgər qılınc toplamağı sevirsinizsə, ancaq bir ton xərcləməyin bir fanatı deyilsinizsə, yəqin ki, özünüzü düzəltdiyiniz barədə düşündünüz.

21 dekabr 2023, 05:37

Bir yumruq necə etmək olar

Bir yumruq etmək, etmək asan bir şey kimi görünə bilər, ancaq nisbətən dəqiq bir şəkildə tutmasanız, əslində yumruğunuzu vurmaq üçün istifadə edərkən əlinizə zərər verə bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:37

Döyüşdə necə zərər verməməsi

Kimsə sizinlə heç bir səbəb göstərmədiyi və ya sparring sessiyası üçün üzük içinə girməyə hazırlaşmağınızdan asılı olmayaraq, xəsarət aldığınız riskin necə minimuma endirilməsini bilmək vacibdir.

21 dekabr 2023, 05:24

kobud bir məhəllədə qorxudan necə baxmaq olar

çox sayda insan kobud və ya təhlükəli sayılan məhəllələrdə yaşamalıdır.

21 dekabr 2023, 05:23

Bir iplik çəngəl vuruşunu necə yerinə yetirmək olar

1970-ci illərə qədər, iplik vuruşları taekvondoda daha az populyar idi və ən təcrübəli rəqiblərdən başqa hamıdan istifadə etmək üçün çox riskli hesab olunurdu.

21 dekabr 2023, 05:23

Uçan yan vuruşu necə yerinə yetirmək olar

Uçan və ya atlama sidekicks çox bacarıq, balans və koordinasiya tələb edən inkişaf etmiş bir vuruş texnikasıdır.

21 dekabr 2023, 05:21

Türbəsi piledriverini necə yerinə yetirmək olar

Tombstone Piledriver (Qısa üçün Tombstone), Güləşçi üçün imza bitiricisi olan məşhur bir güləş hərəkətidir.

21 dekabr 2023, 05:19

John Cena ilə necə tanış olmaq olar

John Cena, yüksək populyar bir dünya güləşi əyləncəsi (WWE) super ulduzudur.

21 dekabr 2023, 05:17

Öz güləş zənginizi necə etmək olar

Böyük bir güləş fanatısınızsa, yəqin ki, həyətinizdə çox öz güləşi üzüyünüzün olmasını xəyal etdiniz.

21 dekabr 2023, 05:16

Bir yumruq çantası dayandırmaq olar

Böyük zərb alətləri, yumruq götürmələri və görülən kimi hərəkət etmələri üçün bir növ quruluşdan asılmaq lazımdır.

21 dekabr 2023, 05:14

MMA və UFC eyni şeydir?

MMA və UFC arasındakı fərqi öyrənin və niyə bəzən döyüş idmanı dünyasında bir-birlərinə qarışdıqları MMA və UFC demək olar ki, sinonimdir.

21 dekabr 2023, 05:14

Yapon qılınc sənətini necə mənimsəmək olar

Qılınclar, ağlamaq üçün asan bir şey deyil, birini düzgün istifadə etmək üçün təlimat tələb edir və hətta hələ də bəzi səhvlər edəcəksiniz.

21 dekabr 2023, 05:13

arxa vuruşu necə yerinə yetirmək olar

Bir arxa vuruş, sərin görünüşlü bir hiylədən daha çoxdur - çox sayda zərər görərkən rəqibinizi off-keşik çəkə biləcək güclü bir tətildir.

21 dekabr 2023, 05:11

Nunchaku necə etmək olar

Nunchaku, tez-tez təsadüfən tanınır

21 dekabr 2023, 05:09

Samurai qılıncını necə etmək olar

Bir Samurai qılınc və ya Katana, 13-cü əsrdə Yapon döyüşçüləri tərəfindən ilk geyilən əyri, tək kənar qılıncdır.

21 dekabr 2023, 05:08