Bicepsinizi necə böyütmək olarBədən tərbiyəsi ilə maraqlandığınız və ya daha təsirli bir fizika istəsəniz, daha böyük biceps sürətli olmağınız, ehtimal ki, istək siyahınızın başının yaxınlığında olmasıdır. Yaxşı xəbər budur ki, sizə kömək edəcək bir çox məşq və təlim hacks var ...
